流行性感冒饮食养生需注意什么

流行性感冒，四季都有可能发生，有着突发、迅速、发病率高、流行期短等特点。流行性感冒也有着普通感冒所有的特点，会让人容易忽略。如果一旦确诊流行性感冒，一定要对症治疗。平时饮食时也要注意。下面就来了解下流行性感冒饮食养生需注意什么。

步骤/方法：

步骤1

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

步骤2

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

步骤3

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

步骤4

多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

步骤5

饮食宜少量多餐。如煺烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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