孕期怎么减肥

姐姐现在怀孕37周。可自从30周开始姐姐的胃口出奇的好。尤其特别爱吃鸡蛋，现在1个多月下来，体重蹭蹭长了十几斤。怀孕初期胃口不好，现在全补回来了 ，看书上说整个孕期不要超过30斤。可姐姐就一个多月的时间早就超标了。肚子上楷书有花了，去医院检查，咨询医生，医生给了一些建议，觉得还是可以采纳的。现在，经验共享下。

步骤/方法：

步骤1

医生说，孕妇的体重会随着妊娠时间的增加而增加，是很正常的。其实这不算是肥胖，是正常现象，有些孕妇在产后又会迅速瘦下来的。加上胎儿发育需要的营养是来自于妈妈的供给，如果妈妈一节食减肥可能会导致提供给胎儿的营养不够，限制了胎儿的发育。

步骤2

可是如果准妈妈的体重实在是超重得厉害，那么适当的控制饮食也是可以的，但是最好还是采用运动的方式吧。比如散散步等轻松不剧烈的运动。医生说适当活动不仅有利于准妈妈控制体重而且在妈妈分娩时也可以减轻痛苦，尽可能的顺产。

步骤3

值得一提的是准妈妈千万不能利用药物来减肥。现在一般的减肥药还没有说专门为孕妇而设计的，何况准妈妈在孕期是不能轻易服药的。要是服用了减肥药之后对胎儿产生不良反应，其后果是不堪设想的。轻则导致孩子早产，重则导致孩子喝妈妈都有生命危险！所以慎重减肥啊。

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