孕期的食物禁忌

为了适应孕期母体各器官的变化及子宫、胎盘、胎儿、乳房发育的需要，孕期所需的营养必然要高于非孕期。孕期营养不足可导致各种并发症，影响胎儿健康。故应强调孕期的营养指导，使孕妇加强对各种营养素摄取的意识，平衡膳食，合理补充。必须营养包括：氨基酸、必须的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性维生素、矿物质和微量元素等，此外，必须清楚在孕期禁忌的一下食物。

步骤/方法：

步骤1

少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

步骤2

忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌

步骤3

忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

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