含碘多的食物有哪些

适当的补充碘不仅可以有效的预防大脖子病，同时还可以增强人体免疫力，因此对于含碘高的食物有哪些这个问题，大家应该多了解。

方法

步骤1

碘含量高的蔬菜：西红柿，扁豆，香菜，洋葱等等

步骤2

碘含量高的水果/干果：小白菜，杏仁，榴莲，花生等等

步骤3

碘含量高的肉类食物：牛排，羊肝等等

步骤4

碘含量高的豆类食物：黄豆，红豆，紫米，小米等等

步骤5

碘含量高的海鲜/水产：虾皮，海带，虾米，鳜鱼等等

步骤6

碘含量高的其它食物：鹌鹑蛋，鸭蛋等等