减肥有哪些妙招

每个爱美的女生都想要有个苗条的身材，快来看看减肥有哪些妙招吧！

减肥妙招

步骤1

运动：进行有效的锻炼，例如跑步、游泳、瑜伽等

步骤2

饮食：一日三餐正常，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，多吃蔬菜，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

步骤3

习惯：改正生活中的不良习惯，各方面都有规律的进行。