五招有效止胃痛

胃痛是普遍的都市病。患者可以采用自我推拿法来治疗一般的胃痛。胃痛推拿应在饭后1小时后进行。

方法

步骤1

向后转腰
　　患者先反方向坐在椅子边沿，用左手握着对角椅背，右手叉腰，慢慢朝右边转腰向后望，然后回复原来位置，共转腰3次；再转身做另一边，重复以上动作。

步骤2

双掌揉按腹部
　　患者仰卧，用双掌揉按腹部10~20下。

步骤3

按中脘穴
　　肚脐与胸骨的中间位置便是中脘穴。
　　在肚脐以下约3只手指处按压关元穴；同时推按中脘穴和关元穴10~20下。

步骤4

擦腹
　　向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部两旁向上斜擦。
　　横擦上腹部至有微温热感。

步骤5

震摇法
　　在肚脐上方用手摇动胃部，最后抚摸腹部以作舒缓。

声明本文来源：养生保健   原作者：佚名