专家：男人阳痿用养生方法也可以防治

在已婚的男性朋友里，阳痿是个让人烦恼的东西。虽然这事儿不大，但是总让人觉得心情糟糕、自信心受打击。这样一件让人糟心的事儿，谁都不希望自己遇上。那么，该怎样预防阳痿的出现呢？养生专家告诉你，从日常生活入手，就能有效预防阳痿的产生。

心理平和

步骤1

要知道这事儿不丢人。正确对待阳痿，不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;做爱时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

饮食调理

步骤1

男人靠吃，女人靠睡。男人平时多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲;此外含锌食品，含精氨酸食品都有助于进步性功

谨慎用药

步骤1

传统医学最讲究的就是辨证论治。中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能进步性功能，反而导致其他疾玻到目前为止，西药还没有治疗阳痿的殊效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

戒烟戒酒

步骤1

抽烟喝酒，对身体的危害远比我们想象的要多。长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有吸烟、糖尿并高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。健康的身体来自于健康的作息、饮食和生活，关爱自己，生活给你更多美好的回溃

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