黑咖啡一天不能超过多少克

  黑咖啡一天不能超过300毫克。

  咖啡中最重要的成分就是“咖啡因”。咖啡限制每日摄入量，其实也就是限制咖啡因的摄入。对于人体来说，摄取过多会导致咖啡因中毒等等一系列身体不适。

  咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44-100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64-124毫克。