什么运动减肥效果最好知乎（什么运动减肥效果最好）

最佳答案大家好，小德解答以上问题。什么运动减肥效果最好知乎，什么运动减肥效果最好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、对于

大家好，小德解答以上问题。什么运动减肥效果最好知乎，什么运动减肥效果最好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、对于初学者来说，最好的减肥方法是跑步，但无论哪种运动，都必须坚持至少30天。

2、当然，在我们锻炼的过程中，会遇到一个瓶颈期。这时，我们需要改变锻炼的方式和时间。我们的最终目标是改善我们的新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。