吃糖的好处和坏处（吃糖有哪些好处和坏处）

大家好，小美来为大家解答以上问题。吃糖的好处和坏处，吃糖有哪些好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、吃糖的好处

2、(1)预防低血糖引起的昏迷：空腹时，往往容易出现低血糖的症状。这时，有些人会很容易晕倒。只有及时补充糖分，才能有效预防昏迷。这是吃糖的好处之一。

3、(2)脱水治疗：吃糖也有治疗脱水的好处。呕吐腹泻会引起脱水，喝一杯糖水可以有效恢复肠道功能，从而治疗脱水。

4、(3)防止虚脱：吃糖的另一个好处是防止虚脱。糖可以给身体补充大量的能量，从而有效防止身体出现四肢无力的情况。

5、吃糖的坏处

6、(1)蛀牙：口腔内有很多细菌。如果经常大量摄入含糖食物，这些细菌会分解口腔中残留的糖分并使其发酵。在这个过程中，会产生酸性物质，腐蚀牙齿。其实很多孩子的蛀牙都是他们爱吃甜食造成的。因此，如果吃甜食后能及时刷牙，就能避免蛀牙。

7、(2)肥胖原因：糖类食物进入人体消化吸收后，一部分用于补充能量，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。除了满足这两个人的需求，剩下的大量糖分也会在体内转化为脂肪。人类和动物实验也表明，过量食用富含果糖的食物会导致脂肪的过量和积累。

8、(3)诱发高血压：一项含糖饮料的调查显示，每天喝一罐甜饮料后患糖尿病的概率比不喝甜饮料高20%，每天喝两罐甜饮料后患糖尿病的概率会将这种风险增加到50%。

9、(4)导致骨质疏松：糖类食物在体内的代谢需要消耗大量的维生素和矿物质，所以经常吃糖会引起维生素缺乏、缺钙等营养问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。