怎么判断自己湿气重不重

1、睡不醒，首先早上起床，是否经常认为晕乎乎，感到睡不醒，睡不够的感到。大清早的，还经常感到头发沉。这个是典范的温气重，因为温包身。意思就是，湿气会像一个薄膜一样把身材包住，导致人身材不能舒展。所以才会感到到晕沉。

2、食欲不振，除了胃部不适不想吃东西，还有就是湿气重，也会不想吃东西。经常认为吃一点东西就累，又烦。这些就要注意了，这不仅会影响到胃部功效，也会影响到全部身心健康哦。

3、身心疲乏，除了早上刚起床的时候感到到疲乏外，也要注意的是，中午和下午，就是白天工作的时候，是不是也感到到特殊累，要是一整天都感到很累，怎么都打不起精力，恍恍惚惚的，那身材湿气确定是比拟重的了。这就跟第一条说的一样，湿气包裹。会使人一整天身心舒展不开的。