菠菜红豆可以一起吃吗(红豆和菠菜)

菠菜中存在着大量的铁、锌等微量元素成分，营养价值十分丰富。下面5号网小编带大家来看一下菠菜红豆可以一起吃吗？菠菜红豆一起吃会怎样？

菠菜红豆可以一起吃吗

可以，菠菜含有很高的草酸，和钙结合会生成草酸钙，就是结石，因此菠菜要避免和钙含量高的蔬菜一起吃，红豆就是赤小豆，赤小豆的主要成分是淀粉类，钙元素含量非常非常少，所以他们俩在一起不会生成草酸钙，不会得结石，大家可以放心食用。