孩子如何长高？

是不是有很多家长担心孩子的个子矮呢？希望孩子能长高？很多家长以为是孩子的营养缺少没有跟上就给孩子吃好的，反而人没长高，倒是横向发展了，又显得更矮了，其实这样是错的，现在我就来告诉大家长高的一切方法吧~

步骤/方法：

步骤1

要先保证好充足的睡眠，这个是很重要的。晚上大脑要休息，对于身体正在发育的孩子也需要睡眠，晚上11-2点是骨骼生长的时期，要想长高的话就少熬夜哦~在睡前喝一杯牛奶也是不错的，有助于睡眠。

步骤2

要让孩子多做户外的运动，运动的好处也很多，把抵抗力提上去，那些小感冒都可以避免了，没事跟孩子一起都跳跳蹦蹦。广播体操就是一个很好的运动，全身的骨骼都可以得到锻炼，要好好做哦~

步骤3

有条件的话就多吃钙片，补充钙也是有用的。或者是给孩子熬些大补的汤。再加上适量的运动，你就会看到效果的哦~

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