如何预防老年骨折

我们看似骨头很硬，其实人越老就越容易骨折。每个家庭里都有老人，我们该如何预防老人骨折呢？骨折就是骨的完整性和连续性断了，骨折往往产生在意外中无意之中发生的。

步骤/方法：

步骤1

作为年轻人，我们应该多鼓励老年人做一些力所能及的功能性体育活动。每天要让老人慢走。

步骤2

多吃一些含钙丰富的食品，如牛奶，鱼类，豆制品，蛋类，必要时吃些钙片。

步骤3

冬天老年人着装应该选择御寒效果好较轻便的衣物，避免臃肿而引致活动不便。

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