炎夏女性痛经保健要点须知

夏天来了，可是每个月大姨妈总是会光临，夏天犹其烦恼，本来身体就不爽，还要加上痛经，就更加痛苦了。那么下面分享一些保健的经验，祝大家早日脱离苦海。

步骤/方法：

步骤1

避免冷饮，夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经期前后，痛经者应该多喝温开水，不要肆意食冷饮。

步骤2

切勿贪凉，夏季出汗较多，毛孔舒张，易受风寒的侵袭，在空调房的时间不宜过长，电风扇也不宜对着吹。

步骤3

不可偏食，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。

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