得了抑郁症怎么办有什么症状？

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。那么得了抑郁症怎么办呢？

步骤/方法：

步骤1

首先应该去咨询心理医生 服用药物如阿米替林药物 每日剂量150～300mg，分2～3次；

步骤2

在去做一些让自己开心的事想想开心的事 比如登山 跑步等 还可以唱歌 学自己喜欢的乐器 听听自己喜爱的音乐 多与外界交流 找个朋友聊聊天 说出自己心里话

步骤3

多吃点新鲜的水果 蔬菜 看点鲜艳的颜色 看看喜剧 早睡早起 保持良好的心态

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