夏季贪凉有三大误区

夏天气温正高，很多人都十分贪凉，虽能享一时的凉爽，却不知道这样损害健康，以下这些方式便是最常见的消暑误区。

三大误区：

步骤1

大量吃冷食。炎热的夏季，冷食是人们的最爱，像冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜等等。但这些食物寒气过重，吃多了容易导致秋冬季得病。

步骤2

休息太贪凉。夏季光着膀子睡觉，整夜开空调睡觉，直接在地上铺个凉席睡觉。这些行为易使身体遭受风寒，损失阳气。

步骤3

运动后立即冲凉。一下从高温到低温会使人体受到强烈的刺激，湿寒就趁机进入体内。

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