下奶食物有哪些？

母乳喂养的好处有很多，可以增进母子之间的感情，还可以节省一大笔买奶粉的开销，更可以有助于妈妈们产后身材的恢复。我想很多的妈妈都是很愿意选择母乳喂养的，但是有很少一部分妈妈奶水严重不足，有的甚至于到了断奶的程度。今天我来给大家分享些下奶的食物吧。

步骤/方法：

步骤1

鲫鱼汤——这个汤也很下奶，不过我生宝宝后只吃过一次，因为月子里不能吃的东西太多，鲫鱼煮清汤的有点腥，而我不太喜欢腥的东西。

步骤2

花生猪蹄汤——猪蹄也是下奶的好东西，加入花生，还有补血功效，产后喝这个汤也是不错的选择。

步骤3

木瓜炖鸡——相信大家都知道木瓜有丰胸下奶的功效，鸡汤也有哦，两者一起炖，效果更好哦！

步骤4

甜白酒煮鸡蛋——甜白酒就是酒酿，大家不要以为它是酒，其实它不含一点酒精哦。是用糯米经过发酵后酿制的一种甜品，产后用来煮鸡蛋，很下奶。

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