玉米有哪些养生功效

嫩玉米老少皆宜可以用来炒着吃，煮着吃蒸着吃但是我们平时很少知道玉米的养生功效，怎么吃最养生吃玉米对人体有什么好处下面介绍一下哦。

步骤/方法：

步骤1

玉米含有丰富的维生素具有抗衰老健脾益胃，防动脉硬化，防癌的功效，常使用对人体大有裨益。

步骤2

另外玉米还是美容佳品对女性的皮肤有美肤护肤护肤的功效。如果你血糖高了还可以降糖，常食玉米还可以通便防止便秘。

步骤3

玉米最好的功效是对我们的眼睛，多吃缓解眼疲劳保护眼睛。

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