胃肠炎需要注意什么

爷爷今年60岁,患胃肠炎很多年,隔段时都需要用药辅助治疗,基本上能够控制病情发展,爷爷喜欢抽烟,喝酒,而且饮食方而也不注意,很担心他病情会变得严重,于是请当医生的朋友劝说爷爷,终于使他在饮食方面有改善,病情已慢慢好转,不需要再吃药了。

步骤/方法：

步骤1

首先要养成饭前洗手的好习惯,各种病原体和致癌物质几乎都是随着食物进入我们人体体内，所以日常生活中必须讲究饮食卫生,才能保护好我们身体里的消化通道。

步骤2

平常生活中,一定要少吃油炸食物和生冷刺激性的食物,:这类食物不仅没有营养,而且不容易消化，更会加重我们身体里消化系统的负担，容易引起消化不良。

步骤3

经常吃一些绿叶蔬菜和粗粮,如波菜,香芹,粗粮有小米粥,高梁,玉米等：纤维丰富的蔬菜和粗粮可以增强我们身体大小肠的蠕动，可以有效预防便秘等胃肠疾病。

步骤4

还有就是要注意每天的饮食要有规律,不能等到肚子饿了才会想到吃,有规律的进餐，并且定时定量，可形成我们身体的条件反射，有利于对食物的消化。

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