四种食物帮你延年益寿

我们国家的人民随着生活水平的提高，除了要吃饱饭，穿暖衣。现在逐渐向健康，长寿，方面提出了要求。其实日常的生活中，一些稀松平常的食物，就能给我们带来意想不到的健康，现在我来给大家分享一下。

步骤/方法：

步骤1

蜂蜜 每天早晨空腹吃些蜂蜜，能安五脏、止痛解毒，防治血管硬化，长期吃客延年益寿。

步骤2

花生含人体所需的而各种氨基酸，经常服食能增强记忆力，降低血压，延缓衰老。

步骤3

大红枣 枣营养丰富，含有较多的烫、维生素、矿物质。有天然维生素之称。

步骤4

大蒜 大蒜油很强的杀菌、抗癌作用，人们把太誉为地里长的青霉素和天然抗生素。

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