男性朋友怎么补肾呢？

肾是人体的重要器官之一，所以补肾很重要，如果肾脏保养不好有可能导致全身不适，那么怎样补肾呢，现将男性补肾的方法想大家分享一下。

步骤/方法：

步骤1

保护好自己的双脚。双脚保暖是养肾的一种常见的方法。中医理论示肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。所以足部要注意保暖，最好不要光脚走路。

步骤2

每天补足足够的水分。一天至少是1500毫升的水。毒素可以经水从肾脏代谢。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

步骤3

饮食上补肾.能够补肾的食物有很多。如黑芝麻、黑木耳、黑米、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾的作用。 　　

步骤4

尽量不用对肾功能有损伤的药物。如阿米卡星，等。

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