怎样预防肛门坠胀？

肛门坠胀是一种非常常见的症状，很多人都有过肛门坠胀的经历，那么在生活中怎么预防肛门坠胀呢，现将预防肛门坠胀的方法向大家分享一下。

步骤/方法：

步骤1

首先，加强功能锻炼。适当的锻炼不仅可以增强体制，还可以减轻肛门坠胀的感觉。

步骤2

其次，预防便秘。1.合理饮食，多食含纤维素多是食物。多食香蕉和蜂蜜。2.养成定时大便的习惯。最好每日大便1次。3.必要时可应用开赛露。

步骤3

再次，女性要注意孕期的保健。保持大便通畅，避免劳累。

步骤4

再次，及时治疗肛肠科的疾病，如痔疮，肛瘘等。

步骤5

最后，保持肛门处清洁。每日温开水清洗会阴处。勤换内裤。

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