如何预防月状骨骨软骨病

我爸爸是个装修工人，经常都会拿一些冲击钻去钻墙，但是钻墙这工作不是简单的工作，机器很重，而且还要爬上很高的地方钻墙。墙体很硬，钻的时候也是比较麻烦的一件事，所以我爸爸经常都是手腕疼痛，手软无力。后来就被诊断为月状骨骨软骨病。连吃饭都难。还好后来去医院治疗，症状缓解了。经过预防，也没有再复发了。那么，我就和大家分享一下预防方法吧。

步骤/方法：

步骤1

爸爸是做装修工作的，学历不高，装修虽然比较辛苦可是回报还是挺高的。所以爸爸没有想过放弃这个工作的。不过就是在痊愈之后懂得了要在工作的时候多给自己的手腕休息一下，不要因为工作就忽视了自己的身体。他会经常性做一些手腕操，舒缓一下劳累的筋骨和肌肉。

步骤2

除了手腕操之外，也会多吃一些对筋骨和舒缓关节疼痛有利的食物，南瓜和蘑菇，可降低炎症的出现，对软骨和骨骼有帮助生长的作用。听说绿茶也是可以缓解关节的疼痛的，所以在工作的时候也在身边配个烧水壶和茶叶，渴了就泡杯茶和，眼困了也泡茶喝，手痛也泡茶了，非常有用。

步骤3

在工作的时候，也会更加注意不被机器砸到手脚，不被其他重物压到手腕，给手腕一个舒缓休息的空间，尽量避免手部受伤。带个护膝或者是保护手腕的东西，也可以降低手腕受伤，引起月状骨骨软骨病。

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