黑茶的泡法和功效

黑茶是国八大名茶之一，是一种有着悠久历史的名茶，黑茶不但茶香浓郁，保健功效出色，它还存在有多种不同的冲泡方法。

材料/工具

黑茶，开水，杯子，锅，奶

冲泡方法

步骤1

煮饮法：黑茶煮饮是最古老的冲泡方法之一，取茶10-15克，将水（500ml）烧至一沸时，将茶投入，至水滚沸后，文火再煮两分钟，停火滤渣后，分而热饮之；

步骤2

杯泡法：用紫砂杯泡制黑茶也是一种不错的说法，不好玩体做法是把五克黑茶放在紫砂杯中，加入沸水，然后盖好杯子盖焖制三到五分钟，降温以后就可以饮用；

步骤3

凉饮法：把黑茶制成凉茶也是一种不错的冲泡方法，具体做法与黑茶的煮饮方法类似，就是把黑茶与水按一比八十的比例进么煮制，煮好以后过滤，把得到的茶水放在冰箱中冷藏，然后在需要时饮用即可；

步骤4

奶茶泡法：把黑茶制成奶茶饮用，也是最理想的冲泡方式之一，具体做法就是先把黑茶放在杯子中泡制，得到茶水以后，再与奶按一比五的比例调合在一起，调匀以后直接饮用就可以，如果再加入少量的盐，就会得到一杯浓郁的西藏风情奶茶；

功效

步骤1

补充营养：黑茶是一种营养价值特别高的养生茶，它不但含有多种维生素和矿物质，还含有一些蛋白质和氨基酸以及天然多糖，这些物质都是人体各器官正常工作时必需的营养成分，人们饮用黑茶以后能快速把它们吸收和利用，可以促进身体代谢，提高身体机能，因此黑茶又有生命之茶的称号；

步骤2

健胃消食：黑茶中还含有一些咖啡碱和氨基酸，以及磷脂等多种营养成分，这些物质可以促进人体消化，也能加快人体内脂肪的代谢与分解，而且它含有的咖啡碱还能促进人体内胃液分泌，能有效增加食欲，也能提高肠胃的消化能力；

步骤3

降脂减肥：能有效分解人体的脂肪，可以抑制血小板凝集，既能预防血栓也能降低血脂，缓解肥胖。

步骤4

延绵益寿：黑茶中含有丰富的抗氧化成分，特别是儿茶素和茶色素以及黄酮类物质的含量都比较高，除此以外，它还含有一些胡萝卜素和维生素e以及微量元素硒，这些物质进入人体以后能清理人体内的自由基，也能减少氧化反应发生，能有效预防细胞衰老，坚持饮用则能延年益寿。