开车族的简单保健小动作(什么小动作最撩男朋友)

开车族在享受汽车作为代步工具带来的便捷的同时，不少人也被腰肌劳损的问题所困扰。从人体生理特点上来说，长时间驾车，会使腰肌长时间处在紧张状态中，久而久之肌肉的疲劳就会转化为劳损。一个人如果长时间保持劣位姿势，上身体重会重压椎间盘，容易使腰椎间盘膨出。

健康保健小知识：

夏季驾车族应避免情绪中暑

对于开车上班的人来说，总要面对拥堵不堪的路面，驾驶过程中，中枢神经系统处于持续紧张状态，交感神经兴奋性增强，内分泌功能紊乱，很容易“情绪中暑”，造成心理疾病，这种现象在夏季天气炎热时表现尤为突出。

夏季天气炎热，由于驾驶室的空间太小，空气流通不畅，加之开车动作单一，人更易烦躁、犯困。建议开车的人适当调节空调工作状态，每隔一段时间打开车窗透透气，清新的空气对心情较有好处，所以应注意适时通风，不要使车窗密闭太久。

值得一提的是，夏季阳光照射强烈，前面的车会反光，让驾车人眼睛；不舒服，路面也显得特别的白，所以眼睛容易疲劳，心情也出现烦躁现象此外，烈日下驾车还可能会出其不意地遭到玻璃幕墙反射光的袭击，这种光污染同样也会使人头昏、心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状，应尽量避免在正午太阳强烈的时候开车外出。