轻度污染可以出去跑步吗

轻度污染不建议出去跑步。

虽然是轻度污染，但是对人体影响是积累的，如果长期在轻度污染环境下跑步的话，对身体也非常不好。因为运动时人体的耗氧量会增加，呼吸会加快，小颗粒被吸入肺部这是非常不健康的。

pm2.5的正常值为75微克（ug）/立方米。如果超过这个值，就认为是超标，最好不要在户外跑步。

不同空气质量等级中，24小时PM2.5平均值标准：

1、优：35微克/立方；

2、良35~75微克/立方；

3、轻度污染75~115微克/立方；

4、中度污染115~150微克/立方；

5、重度污染150~250微克/立方；

6、严重污染250及以上微克/立方。