一些丰胸的小方法

前年，我的胸部很小很小，别人总说我的是飞机场，经过一次又一次的嘲笑，后来经过我自已的努力的丰胸计划，从32A上级为34B,现在就把这些经验分享给一些有需要的女性朋友吧，有男性朋友看见也可以介绍给自已的女朋友或者老婆。

步骤/方法：

步骤1

我们自已自行丰胸，可以从食物饮食开始，我们要注意个人饮食的习惯，多吃一些木瓜炖牛奶，因为木瓜有丰胸的效果，牛奶有滋润的效果，同时要一直坚持吃3个月以上。同时也要多吃豆类的食物，例如有黄豆，豆芽等。

步骤2

我们也要多摄取维生素的蔬菜和水果， 葡萄、西柚等，防止胸部变形；芹菜、核桃等，有助胸部发育；椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌；牛肉、牛奶及猪肝等。

步骤3

我们洗澡的时候，可以做胸部按摩，睡觉的时候可以叫老公或者男朋友帮助胸部按摩，加快血液循环，同时更新代谢加快。

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