预防近视的小方法

随着互联网手机的普及，人们的近视问题越来越突出。近视眼比率呈现低龄化的趋势。那么，有什么好方法能有效预防近视呢？

步骤/方法：

步骤1

近距离用眼时间不应太久。隔一个小时应休息10分钟以上，休息时往远处眺望，或者做眼保健操。近距离用眼时光线要适中，其次，用眼姿势要正确。

步骤2

如果轻微近视了，建议去医院看看眼科医生。配点有针对性的眼药水每天坚持滴，近视程度可以降低。市场上普通的那种滴眼液只能起到缓解眼疲劳的作用，并不能很好的改善视力。

步骤3

饮食可以增加营养，改善视力。选用适当的具有改善视力功能的保健食品，可起到良好的辅助治疗效果。比如枸杞、牛磺酸，核酸，含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶等。

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