喝豆浆要知道~

很多人都喜欢在早晨喝一杯豆浆，豆浆的营养家喻户晓，但是喝豆浆也需要注意，不然小心吸收不了营养，甚至会危害健康哦！

步骤/方法：

步骤1

大豆性寒，消化不良，嗝气，肾功能不好的人群要少喝。豆浆在酶的作用下会产生气，所以腹胀，腹泻的人也要少喝。 大豆的嘌呤成分也很高，有通风症状，乏力体虚，疲劳的人们不能多喝！

步骤2

豆浆忌红糖。红糖里面里面有多种有机酸，和豆浆的蛋白酶结合，容易使蛋白质沉淀，不容易被人体吸收，营养就像流水一样流失了。

步骤3

豆浆不能用保暖瓶保温！暖瓶的温湿环境有利于细菌繁殖。豆浆里面的皂毒素还会溶解暖瓶的水垢，喝了会危害人体健康！

步骤4

豆浆忌抗生素。如果正在服用的药里面有红霉素等等抗生素的话，豆浆和抗生素会发生拮抗化反应！喝豆浆和吃抗生素的间隔要在1个小时以上！

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