在产后吃水果的过程中你要注意的事

每个孕妇生完孩子的时候，就是在做月子的时候，拿到什么就吃什么，那是不正确的，那样会吃出病的，应该要怎么做做呢，你们知道吗，不知道那就让我分享给你们听吧。

步骤/方法：

步骤1

弥猴桃是冷食物，维生素C含量很高，有解热和止渴的功效，而且还能够通乳，这是哺乳期妈妈最好的食物哦，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的宝妈术后有利于恢复。因为是冷食，食用前用热水烫热。每天一个就好。

步骤2

橄榄味道很甜，而且还带点酸，不冷不热的食物。有清热解毒的效果而且还能够解渴。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄，能让宝宝更聪明。

步骤3

香蕉味道很甜，是个冷食。有清热和润肠的功效。产后食用香蕉，能够让人心情舒畅安静而且还有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，而造成的便秘。 因为食物是冷的，每日不可多食，食用前先用热水烫热。

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