新妈咪产后怕冷该怎么调理

产后妈妈一天到晚手脚都是冷冰冰的，产后四肢怕冷多是产妇在坐月子时所造成的，因为产后气血都很虚，正气不足，再加上着凉所以稍有不慎会很容易出现畏寒怕冷的状况。 还会伴有腰酸、乏力等症状。即使是夏季，一旦阴天下雨，天气变凉，也得穿起秋衣秋裤来保暖。很多新妈咪一定都会感同身受吧！产后怕冷又该需要怎样的调理呢

步骤/方法：

步骤1

因为产后气血虚弱、筋骨松弛，所以要避免吹风着凉。不吃生冷过硬的食物。

步骤2

注意饮食。多吃高营养的食物，忌食生冷油腻辛辣等。感动身体发冷时，要多喝姜丝红糖水或者吃一些温补的食物或者中药来促进血液循环。

步骤3

保持个人卫生，勤洗衣物勤擦身，避免造成细菌感染，降低抵抗力。

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