减肥妙招——瘦大腿外侧

平时去买裤子，经常因为自己腿很粗的原因不能买到自己喜欢的裤子。给我们的生活带来了很多的困扰，总是想要自己的腿能够变得细一点，那么有些什么方法能让自己的腿变得细呢？

步骤/方法：

步骤1

双脚并拢，并尽自己最大的努力站直。抬头挺胸，双眼平视前方。右脚慢慢开始伸直并向右抬起，同时将自己左手伸直向左抬起。保持平衡并坚持10秒。

步骤2

轻轻回到原来的姿势。左脚慢慢开始伸直并向左抬起，同时将自己右手伸直向右抬起。保持平衡并坚持10秒。

步骤3

刚开始做的时候，身体的平衡不是很好的掌握，可以先靠着墙做。在慢慢改进。每天做10组。

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