新妈妈产后第一餐该如何吃好

新生妈妈在医院分娩后身体都非常虚弱，因为在生完宝宝的过程中，新生妈妈都消耗了大量的体力和精力，不管平时身体如何的康健，此刻分娩完后，及时补充体能和营养尤其重要，如果不及时补充营养，今后大半辈子都会落下各种病根，这不舒服那不舒服，注意饮食调理，让营养跟得上，新生妈妈吃好，才能将自己的身体养好，这样才能喂养好宝宝。新手妈妈的第一餐该如何吃呢？怎样才能吃好呢？

步骤/方法：

步骤1

我国北方有产后喝红糖水、喝小米粥、吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗，这是很合理的，因为母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质

步骤2

正常分娩后需休息一下，新妈妈第一餐，可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。

步骤3

然而做剖宫手术的新妈妈，手术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品

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