如何调理高血压？

最近，夏天来了，我妈妈总是感觉经常头晕，头痛，后来去医院检查，医生说她是因为身体问题，有点高血压，经过医生的建议和自已的调理，现在她很少感觉头晕等身体不舒服现象了，现在我也把我妈妈这些调理经验分享给大家吧。

步骤/方法：

步骤1

平时我们要养成良好的习惯，勤梳头，推发；因为可以梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。

步骤2

我们要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的水果，比如有西红柿，菠菜，香蕉，苹果等；我们还可以煲荷叶粥，菊花粥，芹菜粥，绿豆海带粥等。

步骤3

平时可以饮菊花茶，山楂茶， 芹菜红枣茶，这些茶可以清热解毒，排除心头一些紧张感和烦躁感，对降血压也有一定作用，生活也要有规律，注意休息，对饮水等

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