枸杞亲子粥的做法

本是同根生，相煎何太急。枸杞叶的绿，枸杞子的红，互相映衬。枸杞一家亲，清肝明目，养生又有意思。 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用

材料/工具

大米(100g)枸杞叶(100g)枸杞子(5g)油(适量)盐(适量)电压力锅

方法

步骤1

准备材料

步骤2

把枸杞叶摘下，洗好备用

步骤3

枸杞子用温水泡着备用

步骤4

洗米煮粥

步骤5

煮好粥以后，加一点油

步骤6

然后把枸杞叶放入

步骤7

等枸杞叶煮熟，最后把枸杞子放入，加些盐调味就可以了

小窍门

步骤1

油是一定要放的，记得要用熟油

步骤2

枸杞子记得不能煮久，放下后搅拌2下就行了

声明本文来源：美食天下   原作者：EDO酱